Date diez minutos. Sin distracciones, sin el teléfono en la otra mano. Pon uno, déjate sentir —y si te dan ganas de llorar, llora. Sensibilizarnos es la práctica. Vuelve seguido: la lista crece, y sentir una vez no basta. Give yourself ten minutes. No distractions, no phone in the other hand. Play one, let yourself feel —and if you feel like crying, cry. Letting ourselves be moved is the practice. Come back often: the list grows, and feeling once isn't enough.
¿Qué se movió en ti? Escríbelo. Y si tienes un video que sensibiliza, súmalo —así crece esto, juntos.What moved in you? Write it. And if you have a video that sensitizes, add it —that's how this grows, together.